老公太忙,我常常备受冷落

0人浏览 | 2019-05-23 13:53

我叫林语,是一名全职妈妈,老公在事业单位上班,工作繁忙,加班熬夜是家常便饭。我生孩子之前,他还没日没夜地在公司忙得焦头烂额,一直到孩子快出生了,他才赶来医院陪我,但也是带着电脑,一边陪我,一边在病床旁忙碌的工作。

 

  我常常一边煮饭,一边抱着儿子,上厕所也带着儿子。书上说孩子哭的时候,不要立马去哄,要让他哭一会,他哭够了,自然就停了。所以,有一次我狠心没在孩子哭的时候,立马哄他,而是继续打扫卫生,没想到儿子哭到从床上掉下来,还好没什么事。那一刻,我都要崩溃了,抱着儿子号啕大哭,我觉得自己快熬不下去了,好希望有人帮一把……

 

  情感挽回案例:老公太忙,我常常备受冷落

 

  老公每天下班后例行打卡地抱儿子玩两分钟,就躲进书房去工作。我只好把婴儿推车推进厨房,一边做饭一边哄儿子,吃完饭,老公把碗一推,又去书房,只留我一人收拾碗筷、洗碗、擦桌子、拖地,给儿子洗澡,等到忙完这一切的时候,我还不能睡,要哄儿子睡觉。

 

  自从儿子出生后,我就变成了老公嘴里的河东狮吼,吃饭吼,干活吼,睡觉吼,他说我就是一个定时炸弹,一点就炸了。但是,我只是想让他帮我分担一些家务,抽点时间帮我做做家务也好,带带孩子也好,或者仅仅是陪我说说话也好,一个人带孩子实在太累了。

 

  老公却说:我赚钱养家糊口,都不说苦,你带带孩子,做点家务有什么累的?我现在经常觉得胸闷,焦虑,还会失眠,大把地掉头发,这样的日子不知道什么时候才是头,我不知道该怎么办?相处越少,我和老公的感情也出现裂痕,我真害怕婚姻就这样耗完了。

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导师诊断:

 

  问题来临时,最重要的不是解决问题,而是需要我们退一步,先看清问题的真相,然后对症下药。依依的困难点在于她的情绪控制,她多次出现情绪崩溃,失声痛哭的情况,这就需要及时的排解,帮她稳定情绪。

 

  情感挽回案例:老公太忙,我常常备受冷落

 

  第一步:情绪修复、找到症结

 

  依依的老公是典型的“追逐者”,当他把所有的精力都投入事业竞争中的时候,就很难去分心照顾家庭,他希望妻子是坚实的大后方,他只要在外面冲锋陷阵,妻子会帮他把家打理得非常妥当。这种类型的妻子往往不需要为事业奋斗,不需要为柴米油盐发愁,但是问题随之就来了,马斯洛原理认为,当我们满足了生理和安全的需要,就要去追求更高层次的情感与归属;爱与自我实现的需要。

 

  满足了基本需求,就要追求爱和情感连接,但现实和理想之间有巨大的差距,这就需要我们先做合理的预期,看清现状,管理好自己的情绪,而不能像小孩子一样,哭闹着要糖吃,依依想要情感挽回、修复感情,就需要理解和疏通落差感带来的焦虑。

 

  第二步:调整并适当引导观念

 

  传统观念的男主外,女主内;懒;忙;没有成就感;不需要那么干净……这是很多男人不爱做家务的原因。一味地强迫和要求并不能使他们改变观念,心甘情愿甚至主动做家务。

 

  鸡蛋从外打破是食物,从内打破就是生命!人的观念也是一样。情感挽回的实施,我们需要通过沟通或者细心的观察,去发现对方的核心观念是什么?在尊重对方的基础上,去和对方对未来进行规划,让他参与进来,从他擅长的小事做起,再慢慢的进行强化。夫妻关系,很多时候都是共同强化得来的。

 

  第三步:自我心态调整、合理双方边界

 

  婚姻不是一锤子买卖,结婚并不代表感情就可以一帆风顺,更不代表对方要对你的人生负责任。你依旧是一个独立的个体,需要展现出“我是成人”的独立能力,建立清晰的边界,而不是与父母,爱人,孩子形成的“共生”关系。

 

知道什么事情是你的事情,需要你说了算;什么事情是别人的事情,不应该你对它负责任。这种状态又被称为“不含敌意的坚决”:我很坚决,但我没有敌意。每段关系的形成,都有它的前因后果,每个心结的背后,也都有它的模式和开解方法,当我们下定决心去改善问题的时候,如果可以直面真相,清晰地认识自己和他人,认清事实,就不难找到合适的情感挽回以及自我的调整方向。                                           

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